از آلزایمر پیشگیری کنید

سالمند و سلا‌متی

از آلزایمر پیشگیری کنید

گرچه درمان قطعی بیماری آلزایمر هنوز مشخص نشده است، اما شما می‌توانید با رعایت برخی نکات از بروز آن پیشگیری کنید.عواملی چون تغذیه سالم، ورزش و کنترل وزن از بروز این بیماری جلوگیری می‌کند.

استفاده از داروهای کاهش‌دهنده کلسترول و فشار خون در عدم ابتلا به این بیماری، موثر واقع می‌شود.

حفظ سلامتی در دوران جوانی، یکی دیگر از عوامل موثر در پیشگیری از بیماری آلزایمر است، چون این بیماری در دوران جوانی به سراغ فرد می‌آید و بعد از گذشت 20 تا 30 سال علائم اولیه آن بروز می‌کند.افرادی که در برنامه غذایی خود از ویتامین‌‌هایC وE استفاده می‌کنند، کمتر به این بیماری مبتلا می‌شوند.یافته‌های آماری نشان داده است میزان ابتلا به آلزایمر در افرادی که کار فکری منظم انجام می‌دهند، کمتر است.شایان ذکر است، بیش از 12 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به بیماری آلزایمر هستند و انتظار می‌رود تا سال 2025 این رقم به 22 میلیون نفر افزایش یابد.

کیوی، درمان سبز

با خوردن کیوی وزن خود را کاهش دهید. همچنین کیوی رقیق‌کننده خون و از چربی خون بالا، ‌فشار خون، سرماخوردگی و ورم لوزالمعده و رماتیسم پیشگیری می‌کند.این میوه دارای ویتامین‌هایA وB ، اسید فولیک، روی، فسفر، سدیم، پتاسیم، ‌کلر، منیزیم، کلسیم و سولفات است. کیوی با طعم ترش و شیرین ادرار را افزایش می‌دهد و سبب کاهش وزن می‌شود. محققان به افرادی که رژیم غذایی کاهش وزن دارند توصیه می‌کنند در برنامه غذایی خود کیوی را بگنجانند. با کیوی سالاد،‌ ترشی،‌ مربا، شیرینی و بستنی تهیه می‌کنند.

زیتون هدیه خدا

افرادی که تمایل دارند اشتهایشان زیاد شود می‌توانند با خوردن زیتون به اشتهای خود بیفزایند، اما کسانی که قصد دارند لاغر شوند حتما از زیتون شور در رژیم غذایی خود استفاده کنند. برگ زیتون فشارخون را کاهش داده و جوشانده برگ آن، می‌تواند درد دندان را تسکین دهد. مصرف روغن زیتون از سکته قلبی و ابتلا به انواع سرطان جلوگیری می‌کند. این روغن نقش بسیار مؤثری در پیشگیری از پیدایش بیماری‌های‌ قلبی - عروقی دارد و مصرف روزانه 20 تا 30 گرم روغن زیتون می‌تواند از ابتلای افراد به سکته قلبی جلوگیری کند.استفاده از روغن زیتون انسان را در برابر برخی دیگر از بیماری‌های قلبی نیز حفظ می‌کند. بنابر اعلام این اداره، استفاده از روغن زیتون مانع از انباشته شدن چربی‌های زائد در بدن انسان می‌شود و به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

دارویی با چاشنی گریه

خاصیت اشک‌آوری پیاز در بسیاری از موارد سبب درمان میگرن و زکام می‌شود. پیاز سرشار از ویتامینC و دارای املاح معدنی گوگرد، آهن، آهک، فسفر، پتاسیم، سدیم، ید و سیلیس است. پیاز به علت داشتن گوگرد، ضدعفونی‌کننده خوبی برای خون و مجاری تنفسی به شمار می‌رود. همچنین، امراض سیستم لنفاوی مانند ورم، غده،‌ آبسه‌های شدید و جوش‌های زیر پوست را بهبود می‌بخشد. پیازغدد اشک، آمیزشی و گوارشی را تقویت می‌کند و ضد بیماری قند، سنگ کلیه و مثانه، ورم ساق‌ها و روماتیسم مفصلی است.

پیاز سرشار از سیلیس است و برای نگهداری استخوان‌ها و شرائین لازم است و مصرف آن از بروز لخته خون در عروق و ایجاد سکته‌های مغزی و قلبی جلوگیری می‌کند. پیاز به علت داشتن فسفر، کار فکری را آسان می‌کند و ضمن تسهیل فعالیت‌های عصبی مغزی، افسردگی را نیز درمان می‌کند. پیاز غنی از ویتامین‌هایA ،B،C است و از تجمع نوعی ماده شیمیایی در مغز که نابودکننده ویتامینB است جلوگیری می‌کند به همین جهت متعاقب مصرف آن اعصاب آرام می‌شود.