جهان هستی تا اینجا ایران

وزیر امام زمان - عج

زیست شناسی

بازگشت جادوگر به پرسپولیس

نیکبخت: خالکوبی‌ام با منشور اخلاقی منافات ندارد

ورزش و تقویت مفاصل

ورزش و تقویت مفاصل

استئوآرتریت از جمله بیماری‌های شایع است که گاه از میانسالی شروع شده و بخصوص در خانم‌ها بیشتر دیده می‌شود. در این بیماری مفاصل بدن به مرور تخریب می‌شود و به مرور زمان دردهای شدید مفصلی به سراغ فرد می‌آید. در این بین پزشکان یکی از موثرترین درمان‌ها را انجام تمرینات اصولی ورزشی می‌دانند که تقویت مفاصل مهم بدن همچون کمربند شانه‌ای و لگنی را در پی دارد. این هفته می‌خواهیم با آموزش چند حرکت ویژه و منحصر به فرد شما را در مهار این بیماری شایع یاری دهیم اما باز هم اولین نکته استمرار در تمرینات ورزشی و از همه مهم‌تر گرم کردن بدن پیش از شروع حرکات است.

حرکت اول: حرکت نخست همان‌طور که در شکل می‌بینید در سه قسمت طراحی شده است. مطابق شکل (1)‌ موقعیت بگیرید و حال دو قسمت دیگر حرکت را براساس شکل شماتیک اجرا کنید. توجه داشته باشید دست‌ها در این حرکت می‌بایست کاملا کشیده شوند و کمر از حالت خط مستقیم خارج نشود و زاویه نگیرد. این حرکت را ابتدا برای دست راست 15 مرتبه و برای دست چپ نیز همین‌طور اجرا نمایید.

حرکت دوم: حرکت دوم نیز مطابق شکل در دو قسمت طراحی شده اما این بار همین حرکت روی پاها اجرا می‌شود. مطابق شکل پاها در این حرکت می‌بایست کاملا در راستای افق قرار گیرد و طمانینه و آرامش حین انجام حرکت رعایت شود.

توجه داشته باشید همان گونه که در شکل مشخص است در حین انجام بخش دوم حرکت دست‌ها از زمین جدا نشود و فقط حرکت روی پاها اجرا شود. ابتدا پای چپ 15 مرتبه این حرکت را اجرا نماید و سپس پای راست.

حرکت سوم: این حرکت می‌بایست در افرادی اجرا شود که اولا تمرین ورزشی کافی دارند و دوما از نظر جسمانی در وضعیت مطلوبی قرار دارند چراکه در این حرکت فشار زیادی هم به کمربند شانه‌ای و هم به کمربند لگنی بیمار وارد می‌شود. مطابق شکل در شروع حرکت یک بار دست چپ و پای راست به حالت افقی قرار می‌گیرد و یک بار هم پای راست و دست چپ. این حرکت را در 10 مرتبه اجرا کنید و سعی کنید استراحت کافی در بین حرکات داشته باشید.

دایی

استفاده از دانش هسته‌ای برای مبارزه با گرسنگی

آژانس بین‌المللی انرژی اتمی می‌گوید 

 فناوریهایی که از دانش هسته‌ای برای تولید گیاهان استفاده می‌کنند، ممکن است به مبارزه با گرسنگی کمک نمایند.

به گزارش پایگاه اینترنتی بی‌بی‌سی نیوز، آژانس بین‌المللی انرژی اتمی خواستار سرمایه‌گذاری بیشتر در روشی شده است که با استفاده از تشعشعات رادیواکتیو ، محصولات زراعی پایدار در برابر شرایط آب و هوایی نامناسب و آفات تولید می‌کند.

براساس اعلام این سازمان، این شیوه پرورش گیاهان، ابزاری قدرتمند برای کمک به غلبه بر بحران غذایی جهان است.

دانشمندان می‌گویند قرار دادن گیاهان و بذرها در برابر اشعه رادیواکتیو ممکن است باعث شود محصولات زراعی در برابر آفات و امراض مقاوم شوند و یا در شرایط سیل و خشکسالی دوام بیاورند.

روش، موسوم به " القای جهش " ،)‪mutation induction(‬بر خلاف اصلاح ژنتیکی گیاهان، صرفا فرآیند طبیعی تغییر خود به خود در گیاهان را تسریع می‌کند.

چایک امبا، رئیس واحد پرورش گیاهان در آزمایشگاه‌های آژانس بین‌المللی انرژی اتمی، این فناوری را بی‌خطر می‌داند.

آژانس بین‌المللی انرژی اتمی می‌خواهد برای گسترش این فناوری، که از دهه بیست میلادی از آن استفاده می‌شده است، سرمایه‌گذاری بیشتری انجام شود.

اخیرا از این فناوری در ویتنام برای تولید یک نوع برنج مخصوص که خاصیت بار دهی بیشتری دارد، استفاده شد از این فناوری همچنین در کنیا برای تولید نوع خاصی از گندم و در آفریقای جنوبی برای تولید مانیوک که بار دهی بیشتری دارند، استفاده شده است.

جنت کاتر، از واحد علمی سازمان بین‌المللی صلح سبز، اذعان دارد این روش در مقایسه با اصلاح ژنتیکی خطرات کمتری برای محیط زیست در بر دارد، اما می گوید که اکنون ابزار پیشرفته تری برای افزایش تولید محصولات زراعی وجود دارد.

او می‌گوید فناوری که از دانش ژنتیکی برای افزایش محصولات زراعی استفاده می کند، ابزاری پیشرفته تر از " القای جهش " است.

انتهای خبر / خبرگزاری جمهوری اسلامی(ایرنا) / کد خبر ‪۲۴۹۴۶۳‬

درمان دندان های فاصله دار

استخدام پیمانی کادر اداری قوه‌قضاییه برای خدمت در دادگستری کل اس