آغاز آلرژی‌ها در پاییز

جمع‌کردن و سوزاندن برگ‌های پاییزی رسم سالانه بسیاری از افراد است،اما  کارشناسان می‌گویند افراد دچار آلرژی بهتر است از این کار پرهیز کنند.

به گزارش هلث‌دی‌نیوز آکادمی آسم،آلرژی و ایمونولوژی آمریکا رعایت نکات زیر را برای اجتناب از آلرژی در پاییز توصیه می‌کند:

* برگ های ریخته شده را زیر و رو نکنید، زیرا این کار، گرده‌‌های گیاهی و کپک‌ها را به هوا بلند می‌کند. در صورت امکان، فردی دیگر را برای پاک‌کردن حیاطتان به کار بگمارید.

اگر مجبورید خودتان این کار را انجام دهید، ماسک به صورتتان بزنید تا از استنشاق کپک و گرده‌ی گیاهی جلوگیری کنید.

* برگ‌ها، علف‌ها، آشغال‌های حیاط و کودبرگ را دور از خانه نگه دارید تا میزان هاگ‌های کپکی که می‌تواند وارد خانه تان شود، کاهش یابد.

* شمار روزانه گرده‌‌ها در منطقه‌تان را از منابع اطلاعاتی جویا شوید.

* هنگامی که همسایه‌هایتان برگ‌هایشان را می‌سوزانند یا حیاطشان را تمیز می کنند، درون خانه بمانید.

* لباس‌ها و وسایل خواب را برای خشک شدن بیرون اتاق آویزان نکنید، زیرا ممکن است گرده‌ها و کپک‌ها روی آن بنشینند.

* هنگامی که گیاهان به زمان گرده‌افشانی رسیده‌اند، فعالیت خارج خانه را به حداقل برسانید. گرده‌افشانی علف‌ها در ساعات صبح به اوج می‌رسد، اما گرده‌های سایر گیاهان و هاگ کپک‌ها ممکن است در ساعات دیگر روز آزاد شوند.

* شب‌ها برای جلوگیری از واردشدن گرده‌ها و کپک‌ها، پنجره‌ها را ببندید. برای پاک، خنک و خشک‌شدن هوا از تهویه مطبوع استفاده کنید.

* هنگام مصرف داروهای ضدحساسیت از دستورات پزشک تبعیت کنید. برای کاستن از علائم آلرژی خود از میزان توصیه‌شده دارو تجاوز نکنید.

همشهری