بهداشت پوست و مو در شناگران

بهداشت پوست و مو در شناگران

شناکردن در استخر و دریا، پوست و مو را در معرض نـاراحـتـی‌هـای مـتـعددی قرار می‌دهد.‌ آفتاب‌سوختگی احتمالا شایع‌ترین عکس‌العمل پوست به دنبال شنا در هوای آزاد می‌باشد و بعد از آن خشک شدن پوست، یکی از مشکلات رایج است. در محیط مرطوب کنار استخرها، بـخـصـوص اسـتـخرهای سرپوشیده، محل مناسبی برای زندگی قارچ‌ها و سایر میکروارگانیسم‌هاست که می‌توانند بـاعـث انـواع عـفـونـت‌هـای پـوسـتـی شوند. کلر و مواد ضدعفونی‌کننده موجود در آب استخرها هم می‌توانند باعث آسیب به پوست و مو شوند؛ لذا برای لذت بیشتر از ورزش شنا و جلوگیری از عوارض احتمالی، عمل به توصیه‌های زیر ضروری است.

1ــ انتخاب استخرها و سالن‌هایی که در آنها موازین بهداشتی بیشتر رعایت می‌شود.

2ــ شستشوی بدن و موها قبل از شنا برای پاک شدن آلودگی‌ها از پوست قبل از ورود به استخر و شستشوی بعد از شنا جهت پاک کردن بقایای کلر و مواد ضدعفونی‌ و همچنین میکروارگانیسم‌های احتمالی.

3ــ استفاده از صندل و دمپایی هنگام راه رفتن در اطراف استخر و دریا برای جلوگیری از عفونت قارچی و زگیل کف پاها.

4ــ پرهیز از توقف طولانی در مقابل نور خورشید و خشک کردن سریع بدن و قرار گرفتن در سایه.

5ــ کسانی که پوست خشک دارند، خصوصا افراد مسن و سالخورده بعد از خشک کردن بدن با یک کرم یا محلول روغنی، بدنشان را چرب کنند.

6ــ در صورت وجود زخم یا جراحت روی بدن، تا بهبودی کامل از شنا کردن پرهیز شود.

7ــ باقی ماندن لباس و حوله خیس در ساک شنا می‌تواند باعث رشد قارچ در آنها شود، لذا در اسرع وقت باید در معرض نور خورشید خشک شوند.

دکتر سیدمسعود داوودی
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله